Im Rhythmus deiner Weiblichkeit.
Dieses Wochenende ist eine Einladung, innezuhalten. Den Blick nach innen zu richten.
Und dich wieder mit dem Rhythmus zu verbinden, der dir von Natur aus innewohnt.
30. Januar - 1. Februar 2026
Vier Jahreszeiten. Ein Körper. Deine Kraft.
Vom 30.01. bis 01.02.2026 öffnet sich ein geschützter Raum, in dem du deine vier zyklischen Jahreszeiten bewusst erfährst – nicht als Konzept, sondern als lebendige, verkörperte Erfahrung.
- Zyklisch ausgerichtete Bewegungseinheiten
- Kreativer Ausdruck als Zugang zu deiner inneren Stimme
- Geführte Selbstreflexion für Klarheit, Selbstannahme und Ausrichtung
- Nährende Gruppenerfahrungen in einem achtsamen, weiblichen Kreis
Was dich erwartet:
Vier Workshops zu deinen zyklischen Phasen
Zu jeder Zyklusphase, also zu jeder Jahreszeit, erwartet dich während des Retreats ein Workshop, der die Kräfte und deine Bedürfnisse dieser Phase spürbar und erlebbar macht.
Self-Connection
Nicht nur Rückzug und Ruhe, sondern auch Klarheit und Intuition prägen dich in deinem zyklischen Winter (Menstruation). Gönne dir Zeit mit dir selbst.
Kreativität
Dein zyklischer Frühling (Follikelphase) ist deine Zeit des Aufbaus, du bist neugierig, belastbar, offen und fokussiert. Zeit für eine Challenge!
Power & Charisma
Du strahlst während deines zyklischen Sommers (Eisprung) und spürst sowohl körperliche Kraft als auch mentale Stärke und Durchsetzungskrat.
In deinem zyklischen Herbst (Lutealphase) steigt deine Sensibilität. Hier ist einen Gang runterschalten angesagt. Höre auf dein Bedürfnis nach Entspannung.
Erholung & Ruhe
Was du mitnimmst
- Ein tieferes Verständnis für deine vier zyklischen Jahreszeiten.
- Mehr Vertrauen in deinen Körper und seine Signale.
- Impulse, wie du zyklisch leben, entscheiden und dich ausrichten kannst.
- Ein Gefühl von innerer Verbundenheit, Erdung und Klarheit.
Die Unterkunft
Seminarhaus HOF INTEGRA
Das Seminarhaus befindet sich ca. 35 km von Augsburg, ca. 70 km von Ulm, ca. 100 km von München entfernt.
Kosten
ab EUR 333,-
(Bring-a-Friend)
Du buchst gemeinsam mit einer Freundin - somit spart ihr beide auf den Paketpreis.
Zzgl. Unterkunft & Verpflegung
ab EUR 349,-
(Einzelbuchung)
Dieser Preis gilt bei Buchung als Einzelteilnehmerin.
Zzgl. Unterkunft & Verpflegung
Unterkunft
Preise pro Person und Nacht inklusive Volllpension:
im Einzelzimmer: EUR 107,-
im Doppelzimmer: EUR 97,-
Wer wir sind
Romana
Hallo du Powerfrau!
Ich bin Romana und habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht: als Ayurveda Ernährungs- und Gesundheits-beraterin halte ich Workshops und Vorträge in Firmen und für Privatpersonen zu gesunden Routinen für mehr Balance & Leichtigkeit. Zudem habe ich mich auf Frauengesundheit spezialisiert. Mein ganzheitlicher Ansatz bringt wissenschaftliche Erkenntnisse und Ayurveda-Wissen zusammen und gibt dir Tipps für jede Phase an die Hand.
Kim
Hey du - ich bin’s Kim :)
Gründerin von “Strong Woman Coaching”, Sportlerin, Mama und insgesamt einfach Powerfrau und Macherin!
Meine Vision ist es, Frauen langfristig in ganzheitliche Stärke zu bringen - und das beginnt meistens bei den Hormonen bzw. beim weiblichen Zyklus.
Egal ob dein Thema allgemeines Wohlbefinden ist, konkrete körperliche bzw. sportliche Ziele sind, oder ein kraftvolles Leben als “Frau”, wir bringen dich gemeinsam in deine Kraft!
Unser Versprechen
Noch Fragen?
Wir möchten mit diesem Retreat einen Raum zur Verbindung mit dir selbst und anderen schaffen und halten deshalb die Gruppe bewusst klein, um dir das zu ermöglichen.
Das Retreat ist für dich, wenn du...
...dich oft im Alltag verlierst und wieder bei dir ankommen möchtest.
...nicht länger gegen deinen Körper, sondern im Einklang mit deinem Körper arbeiten willst.
...deine Weiblichkeit bewusster, weicher und zugleich kraftvoll leben möchtest.
...dir Zeit für echte Selbstverbindung wünschst.
Wir sind gerne für dich da: info@romanagammer.com oder info@strongwomancoaching.com.