Deine individuelle Begleitung für mehr Balance
Ob du dich noch nie mit einer ausgewogenen Ernährung beschäftigt hast, die eine oder andere Ernährungsform oder Lebensweisen ausprobiert hast, oder bereits sehr viel Wissen und Erfahrung zu gesundem Verhalten in Ernährung, Bewegung, Meditation und Schlaf gesammelt hast: Wenn du auf der Suche nach einer auf dich zugeschnittenen Beratung mit individuellen Empfehlungen bist, um zu noch mehr Wohlbefinden zu gelangen, bist du bei mir richtig.
Finde das Angebot, das zu dir passt
Erstgespräch
In einem 20-minütigen Gespräch klären wir deine Ist-Situation, gehen auf deine Fragen ein und ich berate dich, welche Möglichkeiten du hast für eine ayurvedische Beratung oder Begleitung.
Einzel-Beratungstermin
Ein Beratungstermin besteht aus zwei Teilen: Die Anamnese, in der wir auf deinen Gesundheitszustand, Lebensstil und Rahmenbedingungen eingehen, sowie die Besprechung der auf dich abgestimmten Empfehlungen.
Wohlfühl-Begleitung
Dieses Paket ermöglicht es dir, die auf dich abgestimmten Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen über einen Zeitraum von acht Wochen in dein Leben zu integrieren. Inklusive Küchenanalyse und Einkaufsberatung.
Workshops
Du hast Lust, mehr über Ayurveda und deine Konstitution, eine zyklusbasierte Lebensweise, den Umgang mit Stress im (Arbeits-)Alltag erfahren oder an einem Kochseminar teilzunehmen? Hier findest du alle aktuellen Termine:
- Laufend neue Termine: Webinar: Dein Zyklus – vom Sidekick zum Partner in Crime. Hier geht's zur Anmeldung. Nächste Termine: 11.12.2025 19:00 Uhr, 04.01.2026 17:00 Uhr.
- 16.12.2025: Stress ade! 5 Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Location: Impact Hub, München. Hier geht's zur Anmeldung.
- 28. Januar 2026: AUSGEBUCHT Kochworkshop Ayurvedische Winterküche. Location: Eferdinger Landl Akademie, Eferding (AT). Anmeldung unter office@regef.at oder +43 (0) 7272 / 69 7 99.
- 30. Januar - 01. Februar 2026: 4-Jahreszeiten Retreat. Ein Wochenende in einer bewusst klein gehaltenen Gruppe gleichgesinnter Frauen mit Fokus auf die vier Zyklusphasen. Location: Dinkelscherben (Nähe Augsburg). Hier geht's zu den Details & zur Anmeldung.