Stabilität & Leichtigkeit
Für mich ist Yoga so vieles und jeder kann etwas für sich daraus gewinnen:
Spüren. Zu lernen, sich in der Stille und in der Bewegung zu spüren und auch unangenehme Empfindungen zuzulassen.
Verbundenheit. Mit dem eigenen Inneren, mit anderen und mit dem höheren schöpferischen Bewusstsein.
Balance. Zwischen Anspannung und Entspannung, Balance im Einklang von Atmung und Bewegung, den Geist beruhigen und gleichzeitig Geduld und Beharrlichkeit üben.
Stabilität & Leichtigkeit. Den Körper kontrollieren zu lernen für Stabilität und Präsenz stärkt die Fähigkeit den Geist und die Energie zu kontrollieren, damit auch bequem in Positionen zu verharren.
In der heutigen Welt bietet uns Yoga eine wertvolle Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir müssen nicht die alten Schriften studieren, um von den Vorteilen einer ganzheitlichen Yogapraxis mit körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation zu profitieren.
Meine Stunden bieten einen Mehrwert für alle Level. Kraftvolle Haltungen und sanfte Übergänge im Einklang mit der Atmung helfen Teilnehmenden, achtsam mit ihren Bedürfnissen umzugehen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln.
Finde das Angebot, das zu dir passt
Yoga im Studio
Du möchtest Yoga im Studio mit mir üben? In Yogastudios in München gebe ich regelmäßige Klassen und vertrete Stunden anderer Yogalehrenden. Zurzeit gibt es regelmäßige Klassen im Salon de Shakti sowie Vertretungsstunden im Kali & Friends.
Yoga für Firmen
Unser Körper und Geist benötigt Ruhezeiten zur Regeneration. Eine Yogastunde unterstützt die Mitarbeitenden Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und körperliche Beschwerden zu reduzieren. Die Stunden werden nach den Bedürfnissen des Unternehmens und der Teilnehmenden ausgerichtet.
Yoga Privatstunden
Du übst nicht gerne in Gruppen oder möchtest dich auf einen bestimmten Aspekt – körperlich, mental oder emotional – fokussieren? Gemeinsam finden wir den passenden Modus für maßgeschneiderte Yogastunden für dich. Online und offline möglich.
Workshops
Du hast Lust, mehr über Ayurveda und deine Konstitution, eine zyklusbasierte Lebensweise, den Umgang mit Stress im (Arbeits-)Alltag erfahren oder an einem Kochseminar teilzunehmen? Hier findest du alle aktuellen Termine:
- Laufend neue Termine: Webinar: Dein Zyklus – vom Sidekick zum Partner in Crime. Hier geht's zur Anmeldung. Nächste Termine: 11.12.2025 19:00 Uhr, 04.01.2026 17:00 Uhr.
- 16.12.2025: Stress ade! 5 Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Location: Impact Hub, München. Hier geht's zur Anmeldung.
- 28. Januar 2026: AUSGEBUCHT Kochworkshop Ayurvedische Winterküche. Location: Eferdinger Landl Akademie, Eferding (AT). Anmeldung unter office@regef.at oder +43 (0) 7272 / 69 7 99.
- 30. Januar - 01. Februar 2026: 4-Jahreszeiten Retreat. Ein Wochenende in einer bewusst klein gehaltenen Gruppe gleichgesinnter Frauen mit Fokus auf die vier Zyklusphasen. Location: Dinkelscherben (Nähe Augsburg). Hier geht's zu den Details & zur Anmeldung.